冰球运动员如何锻炼意志力?

呼伦贝尔冰雪运动2017-01-11 16:03686

运动员们会在重量训练室花上几小时滑冰,用棍击球和进行力量训练,但是这项运动的精神方面呢?


Bob Motzko是2017年美国国家青年队主教练,也曾在州立圣克劳德大学工作,是一个在冰球方面的权威者,他说:“意志力只是这项运动中的一小部分,你需要去提升并且作为日常训练中的一部分”


“如果你在这项运动中没有强大的意志力,你就会有很大一部分的损失,”优秀的运动员需要积极的态度。



无论是比赛期还是休赛期,毫无疑问很难在每个阶段都保持积极的态度。不管是在生活中还是冰球的世界,很多故事都在上演,但是对于每个阶段的运动员来说,在逆境中保持积极的态度能够让你更顺利的脱颖而出。


“有一天,你碰到了一个各方面都很强大,并且实力超群的对手,你受到了前所未有的挫败,得到8-0的比分,这时候很容易觉得世界都崩塌了,” Motzko说“但是下一场比赛,你用积极乐观的态度,得到5-4的比分获胜,这就说明了积极的态度能够帮助你和你的队伍取得胜利”


“这个世界从来不会崩塌,就算是你碰到最大的失败,你需要做的就是保持积极的态度。”



一个好的方法就是寻找积极的转变或者一个好的玩法,专注于运动的某些方面而不是最终的比分或者消极的结果。父母和教练们应该帮助提醒球员们需要做正确的事儿而不是把注意力放在之前的失败上,同时运动员需要为自己负责。


Motzko说其实很简单,你可以这样理解:“当你做正确的事儿的时候,你会发现自己感觉良好,但当你欺骗的时候,总是有一个人知道你在行骗,那个人就是你自己”


大部分的心理准备都属于运动和纪律所在的领域,包括实践、运动、学校、饮食、睡眠等等。


成功的运动员们都专注于内在动力。这就是意志力如此重要的原因:他帮助球员们完成目标,在逆境中奋斗,从错误中学习,然后成为真正的球员和人。


“当你在冰球的世界,你的大脑和心也应该在冰球里,”Motzko,说,他是一个13和15岁冰球球员的父亲。“你不得不学习怎样处理分心,我能感受到我自己15岁时奋斗的过程,也能看到孩子们的整个世界并且看到他们分心,但是你不得不提醒他们要专注于目前所面对的所有事情”要时常提醒孩子们做一个有趣的、有意志力的人,父母们需要很严肃的看待这个问题。

来源:呼伦贝尔冰雪运动 ,如若转载,请注明出处。
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